Yoga mit Heli

Namastè – schön, dass du da bist!

Ich freue mich, dich auf meiner Webseite willkommen zu heißen.
Hier findest du vielfältige Angebote rund um integralen Yoga – ganzheitlich, achtsam und individuell abgestimmt.
Neben meinen Yogakursen biete ich:
🧘‍♀️ Business-Yoga für Firmen
🤲 Nuad Yoga für Einzelpersonen, Paare & Gruppen
🧘 Private Yoga-Coachings
🎗️ Kinesiologisches Taping bei verschiedenen Beschwerden
🍺 und: Bierbrauen für den Eigenbedarf – für alle, die auch im Tun zur Ruhe kommen möchten.
Lass dich inspirieren – ich freue mich auf dich!

Die grundlegendste Praxis ist es, Körper und Geist wieder zu vereinen.
Häufig ist der Geist nicht in der Gegenwart anwesend. Er ist gefangen im Denken, in Sorgen oder Bedauern. Es gibt viele Wege den Geist zurück zum Körper zu bringen. Die beiden einfachsten, die uns immer zu Verfügung stehen, sind achtsames Atmen und achtsames Bewegen. Der Atem ist wie eine Brücke, die den Geist mit dem Körper verbindet. 

(Thich Nhat Hanh)

der integrale Yoga

 
 handelt sich nicht um eine Form des Yoga mit fest definierten Übungen wie im Hatha Yoga oder im Raja Yoga. Wesentlicher als Asanas ist nach Sri Aurobindo die vollkommene Hingabe, in der der Übende oder Sadhak alle seine Handlungen, Worte und Gedanken dem Göttlichen widmet. Dieser Yoga heißt integral, weil die traditionellen Disziplinen Jnana Yoga, Karma-Yoga und Bhakti Yoga miteinander verknüpft werden, wie Sri Aurobindo es in der Synthese des Yoga beschreibt. Integral sei er aber auch deshalb, weil er die Welt nicht ablehnt oder überwinden will, sondern sie mit dem Göttlichen zu durchdringen sucht.